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Smoothie à la banane Blackberry

Donne 2 verres de 12 onces Calories 120 Temps de préparation 5 minutes Durée totale 5 minutes Fabriqué avec Édulcorant liquide Splenda®

Ingrédients

¾ tasse de mûres fraîches ou congelées

1 bananes congelées

4 glaçons

½ tasse de yogourt grec nature sans gras

¾ tasse de boisson d’amande non sucrée

1 cuillères à café Splenda® édulcorant liquide Stevia

Informations nutritionnelles par portion

Taille des portions: 1 verre de 9 onces

Calories	120
Lipides	2 g
Cholestérol	5 mg
Sodium	90 mg
Glucides	21 g
Fibres	4 g
Sucres	12 g
Protéines	8 g

Préparation

Placez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu’à ce que les fruits soient réduits en purée et que les ingrédients soient bien combinés.
Goûtez et ajoutez plus d’édulcorant liquide Splenda Stevia pour obtenir la douceur souhaitée et plus de lait pour obtenir l’épaisseur souhaitée (si nécessaire).
Versez le smoothie dans deux verres et dégustez!