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Smoothie au chocolat banane au beurre d’arachide

Faires 4 (4 onces) boissons Calories 120 Temps de préparation 5 minutes Temps totaux 15 minutes Fait avec Splenda® Édulcorant original

Ingrédients

1 petite banane ferme et mûre

½ tasse de yogourt grec nature non gras

3 cuillères à soupe de beurre d’arachide non sucré

4 paquets Splenda® Édulcorant

2 cuillères à café de poudre de cacao non sucrée

1 tasses de glace concassée

Informations nutritionnelles par portion

Taille de la portion: 1 (4 onces) boisson

Calories	120
Total des lipides	7 g
Gras saturés	1,5 g
Cholestérol	0 mg
Sodium	60 mg
Glucides totaux	10 g
Fibres	2 g
Sucres	5 g
Sucres ajoutés	1 g
Protéines	6 g

instructions

Placer la banane tranchée au congélateur pendant 10 minutes ou jusqu’à ce qu’elle soit légèrement ferme.
Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur. Traiter jusqu’à consistance lisse, en s’arrêtant de temps en temps pour gratter les côtés du mélangeur.