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Smoothie au curcuma Energy Matcha

Donne 2 verres de 12 onces Calories 130 Temps de préparation 10 minutes Durée totale 10 minutes Fait avec l'édulcorant à la stévia Splenda®

Ingrédients

2 tasses de lait d’amande non sucré

2 tasses d’épinards emballés

1 banane moyenne

1 tasses de morceaux de mangue congelés

1 tasse de glaçons

4 sachets d’édulcorant Splenda® Stevia

1 cuillères à soupe de jus de citron frais

2 cuillères à café de poudre de matcha

½ cuillère à café de curcuma moulu

Pincer la cannelle moulue

2 cuillères à café de graines de, pour la garniture

Informations nutritionnelles par portion

Taille des portions: 1 verre de 10 onces

Calories	130
Lipides	3 g
Sodium	150 mg
Glucides	26 g
Fibres	4 g
Sucres	14 g
Protéines	4 g

Préparation

Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients (à l’exception des graines de chia) et mélanger jusqu’à consistance lisse.
Verser dans deux verres et saupoudrer de graines de.