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Crêpes keto au bacon et bourbon

Crêpes keto au bacon et bourbon

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Makes crêpes 8-10 Calories 160 Temps de préparation 10 minutes Temps totaux 20 minutes Fait avec Splenda® Édulcorant Keto

instructions

  1. Préchauffer le four à 400ºF. Déchuchez une plaque à pâtisserie avec du papier parchemin. Déposez les tranches de bacon en une seule couche sur la plaque à pâtisserie. Versez 1 cuillères à soupe de bourbon dans un petit bol et badigeonnez légèrement chaque tranche de bacon avec du bourbon, puis saupoudrez chaque tranche d’environ 1 cuillères à café de l’édulcorant Splenda Keto.
  2. Placer au four et cuire au four pendant 10 minutes. Retirez et égouttez la graisse de bacon, puis replacez la plaque à pâtisserie dans le four pendant encore 5 minutes, ou jusqu’à ce que le bacon soit croustillant. Retirez et laissez le bacon refroidir, puis essuie-tout pour le vider.
  3. Dans un bol moyen, battez les œufs avec une fourchette pendant 1 minutes. Fouetter dans du bourbon, du lait de coco, de l’édulcorant et du sel casher.
  4. Saupoudrer de farine d’amande et de bicarbonate de soude sur des ingrédients humides. Mélanger ensemble jusqu’à ce que les ingrédients soient complètement incorporés.
  5. Chauffer une grille de crêpes à moyenne, pulvérisée légèrement avec un spray de cuisson antiadhésive. Ramassez la pâte par 2-3 cuillères à soupe à la fois sur la plaque de grille. Cuire jusqu’à ce que les bords soient secs sur le côté non cuit (environ 3-5 minutes). Retournez et faites cuire l’autre côté. Répétez avec la pâte restante.
  6. Froisser le bacon bourbon-glacé et servir sur des crêpes. jouir!

Remarque

  • Les crêpes peuvent être congelées pour une utilisation future. Il suffit de refroidir complètement, puis de placer dans un sac zippé. Utiliser dans les 3 mois.
  • Le bacon peut être émietté sur des crêpes ou conservé en tranches.
  • Dégustez un sirop d’érable nature ou utilisez un sirop d’érable approuvé par Keto pour arroser de crêpes.

Fait avec

Édulcorant keto Splenda®

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Informations nutritionnelles par portion

Taille de la portion: 1 crêpes et 1 tranches de bacon

Glucides nets 2,75 g
Calories 160
Total des lipides 12 g
Gras saturés 2 g
Cholestérol 55 mg
Sodium 260 mg
Glucides totaux 9 g
Fibres 1 g
Sucres 1 g
Sucres ajoutés 0 g
Protéines 8 g
Contient 5.25g érythritol
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