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Parfait à la mangue, au chia et au yaourt

Parfait à la mangue, au chia et au yaourt

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Makes 6 parfaits (3/4-cup) Calories 180 Temps de préparation 10 minutes Temps totaux 8 heures et 10 minutes Fait avec Splenda® Édulcorant original

instructions

  1. Combinez mangue, lait de coco, jus de citron vert et édulcorant granulé Splenda dans un mélangeur ou un robot culinaire. Mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture lisse.
  2. Transférer le mélange dans un bol et fouetter dans des graines de. Couvrir et réfrigérer toute la nuit.
  3. Alternez les couches de pudding au à la mangue avec du yogourt grec. Garnir de mangue fraîche, de graines de et de menthe fraîche.

Fait avec

Édulcorant granulé SPLENDA®

Informations nutritionnelles par portion

Taille de la portion: 1 (3/4-cup) parfait

Calories 180
Total des lipides 8 g
Gras saturés 3 g
Cholestérol 0 mg
Sodium 40 mg
Glucides totaux 21 g
Fibres 6 g
Sucres 11 g
Sucres ajoutés 0 g
Protéines 7 g
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