Indice : Recherchez une catégorie comme « Boissons » ou un produit, comme « Stevia »

Gruau sans cuisson inspiré d'un shortcake au fraises

Donne 1 portion Calories 230 Temps de préparation 10 minutes Durée totale 10 minutes Fait avec l'édulcorant Original Splenda

Ingrédients

½ tasse de morceaux de fraises (fraîches ou congelées)

¼ tasse de gruau rapide {([#0]} minute)

⅓ tasse de boisson d'amande ou de noix de cajou non sucrée

½ tasse de yogourt grec nature sans gras

5 sachets d'édulcorant Splenda®, divisés

½ c. à thé d'extrait de vanille

2 c. à thé de morceaux de pacanes grillées

Taille des portions: 1 bocal

Dans un petit bocal en verre, mettre les fraises et 2 sachets d’édulcorant Splenda. Écraser les fraises au fond avec le dos d'une fourchette.
Dans un petit bol, bien mélanger le gruau, la boisson d’amande, le yogourt grec, 3 sachets d’édulcorants et la vanille. Verser sur les fraises. Garnir avec les noix de pacane hachées. Couvrir et réfrigérer toute la nuit.
Le lendemain, votre déjeuner sera prêt à déguster.! Déguster!

Sucrer selon votre goût. Ajouter des sachets d’édulcorant si nécessaire!
On peut quadrupler cette recette. Pour ce faire, utiliser un moule de 8 x 8 pouces et garnir le matin avec d'autres fraises et des pacanes grillées. Mettre des pacanes grillées sur le dessus et servir!
Utiliser le lait ou la boisson de votre choix.