Donne 1 portionCalories 170 Temps de préparation 10 minutes Durée totale 10 minutes Fait avec l'édulcorant à la stévia Splenda®
Ingrédients
½ tasse de lait écrémé sans gras
2 sachets d'édulcorant à la stévia Splenda
¼ tasse d’avoine à l’ancienne
¼ c. à thé d'extrait de vanille
⅛ c. à thé de cannelle moulue
¼ bananes tranchées en tasse
1 cuillères à café de noix hachées
Informations nutritionnelles par portion
Taille de la portion: 1 tasses de flocons d’avoine
Calories
170
Lipides
3,5 g
Gras saturés
0,5 g
Cholestérol
0 mg
Sodium
50 mg
Glucides
33 g
Fibres
3 g
Sucres
11 g
Sucres ajoutés
0 g
Protéines
7 g
Préparation
Dans une casserole, mélanger le lait et l’édulcorant Splenda Stevia; porter à ébullition. Ajouter l’avoine et laisser mijoter pendant environ 5 minutes ou jusqu’à ce qu’elle soit épaisse, en remuant fréquemment.
Incorporer l’extrait de vanille, la cannelle, les bananes et les noix. Laisser reposer 1 minutes avant de servir.