Makes smoothies de 2 (9 onces)Calories 120 Temps de préparation 5 minutesTemps totaux 5 minutesFabriqué avec Édulcorant liquide Splenda®
Ingrédients
¾ tasse de mûres fraîches ou congelées
1 bananes congelées
4 glaçons
½ tasse de yogourt grec nature non gras
¾ tasse de lait d’amande non sucré
1 cuillères à café Splenda® édulcorant liquide Stevia
Informations nutritionnelles par portion
Taille de la portion: 1 (9 onces) smoothie
Calories
120
Total des lipides
2 g
Cholestérol
5 mg
Sodium
90 mg
Glucides totaux
21 g
Fibres
4 g
Sucres
12 g
Protéines
8 g
instructions
Placez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez jusqu’à ce que les fruits soient réduits en purée et que les ingrédients soient bien combinés.
Goûtez et ajoutez plus d’édulcorant liquide Splenda Stevia pour obtenir la douceur souhaitée et plus de lait pour obtenir l’épaisseur souhaitée (si nécessaire).
Versez le smoothie dans deux verres et dégustez!
Remarque
Ajouter les graines de lin ou de si vous le souhaitez.
