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Bol de smoothie arc-en-ciel

Makes 2 portions (2 tasses) Calories 160 Temps de préparation 10 minutes Durée totale 10 minutes Fait avec l'édulcorant à la stévia Splenda®

Ingrédients

1 tasses de chou-fleur rizé congelé

1 tasse de bleuets congelés

1 tasse de boisson d’amande non sucrée

2 cuillères à café Splenda® Stevia Sweetener Jar

⅓ tasse de mangue fraîche tranchée

¼ kiwi tranché en coupe

¼ tasse de framboises fraîches

¼ tasse de bleuets frais

¼ tranches d’orange mandarine en tasse

2 c. à soupe de flocons de noix de coco non sucrées

Informations nutritionnelles par portion

Taille de la portion: 1 (2 tasses) bol de smoothie arc-en-ciel

Calories	160
Lipides	4,5 g
Gras saturés	2 g
Cholestérol	0 mg
Sodium	110 mg
Glucides	32 g
Fibres	7 g
Sucres	19 g
Sucres ajoutés	0 g
Protéines	3 g

Préparation

Combinez le chou-fleur, les bleuets, le lait d’amande et l’édulcorant Splenda Stevia dans un mélangeur. Mélanger jusqu’à consistance lisse, en grattant les côtés du mélangeur au besoin.
Divisez entre deux bols et garnissez de mangue, de kiwi, de framboises, de myrtilles, d’oranges mandarines et de flocons de noix de coco.